【2023年版】初心者に最適なランニングシューズの選び方とおすすめ商品

この記事はこんな人向け
– 初めてランニングを始めたいけれど、どのシューズを選べばよいか迷っている
– 足の疲れを軽減したいと思っている初心者ランナー
– 姿勢やケガの予防にこだわりたいアクティブな方

ランニングシューズ選びの基本

ランニングを始めるにあたって、まず最初に考えるべきは「シューズ」です。初心者であれば、靴選びが非常に重要になります。なぜなら、適切なシューズは快適なランニングをサポートし、長続きさせる要素となるからです。

まず自分の足の形やサイズを理解することが大切です。幅が広い方や甲高の方は、それに合ったシューズを選ぶ必要があります。

初心者のランナーさんには、クッション性のあるシューズが特におすすめです。足への衝撃を和らげてくれるため、より快適に走ることができます。

また、インソールも見逃せないポイントです。足のアーチを支えるインソールを使用することで、膝や腰への負担を軽減することが可能です。例えば、BMZ インソール黒《初心者向け》は、特許取得のアーチサポートを提供し、ケガ予防にも効果的です。

上記のポイントを踏まえ、シューズの選び方を具体的にお伝えします。

街中を走るのか、トレイルを走るのか、使用目的により適したシューズが異なります。また、歩きやすく、日常使いもできるシューズも考慮しましょう。

シューズは試着してみるのが基本です。複数のブランドで試し、履き心地を比較してください。

最新の技術が取り入れられた高価なモデルも魅力ですが、初心者向けとしては手軽に購入できる価格帯のモデルから選ぶのも良いでしょう。

商品名	価格帯	特徴	おすすめ度★
BMZ インソール黒《初心者向け》	約3,000円	低価格で衝撃吸収機能	★★★★☆
定番スニーカー男女兼用	約3,320円	軽量で助走がスムーズ	★★★★☆
スニーカー男女兼用	約2,980円〜	幅広設計でフィット感抜群	★★★★☆