【2024年版】初心者向け筋トレおすすめプロテイン7選｜比較レビュー

この記事はこんな人向け
– 筋トレを始めたばかりで、どのプロテインを選べばいいか悩んでいる方
– 効率的にトレーニング効果を上げたいと思っているが、栄養管理が難しいと感じている方
– 健康的なダイエットを目指していて、タンパク質の摂取が不足していると感じる方

トレーニングを始めたばかりの初心者は、どのプロテインを選べば良いか分からないことが多いです。プロテインの種類は様々で、ホエイ、ソイ、カゼインなど、それぞれ特色があります。また、初心者の方々には、栄養を効率的に摂取できるオールインワンタイプのプロテインもおすすめです。この記事では、初心者向けのプロテインを厳選して7つご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

オススメプロテイン比較表
初心者向けプロテインの選び方
まとめ・おすすめ商品
📦 おすすめ商品ピックアップ

オススメプロテイン比較表

商品名	価格帯	特徴	おすすめ度★
初心者でもはじめやすい”オールインワン”【アンビーク / AMBIQUE】オールインワンプロテイン 1kg	3,000〜4,000円	ビタミン・ミネラル配合、溶けやすく飲みやすいオールインワン	★★★★☆
ソイプロテイン大豆プロテイン 3kg	5,000〜6,000円	大豆由来の植物性プロテイン、ダイエットにぴったり	★★★☆☆
＼砂糖・人工甘味料無添加／アストリション大豆ジュニアプロテイン 600g	3,000〜4,000円	乳アレルギー対応、成長期に特化したプロテイン	★★★★☆

初心者向けプロテインの選び方

筋トレ初心者の方々にとって、プロテイン選びは重要なポイントです。特に重要なのは、以下の3つの要素です。

栄養成分
– タンパク質の含有量やビタミン、ミネラルなどが含まれているかを確認しましょう。例えば、初心者でもはじめやすい”オールインワン”【アンビーク / AMBIQUE】オールインワンプロテイン 1kg は特に初心者からの支持を受けており、ビタミン・ミネラルを豊富に含んでいます。
溶けやすさと味
– プロテインを続けるためには、味や飲みやすさも重要です。「飲みたくない」と感じたら、続けるのも苦痛になってしまいますので、【アンビーク】のプロテインは『溶けやすく、飲みやすい美味しさ』が特徴です。
目的別の選択
– ダイエットを重視するのか、筋肉の増強を目指すのか、目的によって選ぶプロテインも変わります。たとえば、ソイプロテイン大豆プロテイン 3kg はダイエット中の方にもおすすめの大豆由来プロテインです。